Fixer des limites — pourquoi et comment

Limite de dépôt

Tu définis le montant maximal que tu peux déposer sur ton compte par jour, par semaine ou par mois. Une fois la limite atteinte, plus aucun dépôt n'est possible ; elle se réinitialise automatiquement à la fin de la période.

Conseil pratique : vise une limite mensuelle ne dépassant pas 5 % de tes revenus. Ce chiffre est un plafond raisonnable pour un jeu de loisir. La liste ci-dessous propose des fourchettes, mais fixe-la selon ta propre situation :

• Revenu mensuel 25 000 MAD → limite mensuelle 1 250 MAD
• Revenu mensuel 50 000 MAD → limite mensuelle 2 500 MAD
• Revenu mensuel 100 000 MAD → limite mensuelle 5 000 MAD

Limite de perte

Tu définis à l'avance le montant maximal en MAD que tu peux perdre sur une période donnée. Une fois cette limite atteinte, tu ne peux plus jouer — si tu as des gains, tu peux les retirer.

C'est un outil différent de la limite de dépôt : même si la limite de dépôt n'est pas atteinte, si tu perds vite à cause de la volatilité, la limite de perte t'arrête.

Limite de durée de session

Tu définis une durée de session maximale (ex. 60 minutes). Une fois le temps écoulé, le système te déconnecte automatiquement. Pour revenir, tu dois démarrer une nouvelle session.

C'est la limite la plus efficace sur le plan cognitif — après une session de plus de 90 minutes, la qualité de tes décisions baisse nettement. La limite de durée est un frein qui s'enclenche au moment précis où tu voudrais te dire « encore un peu ».

Auto-exclusion (self-exclusion)

L'option de fermer ton compte temporairement (1 semaine à 6 mois) ou définitivement. Pendant la période d'exclusion active, tu ne peux pas rouvrir ton compte. C'est l'étape la plus radicale mais la plus protectrice à prendre lorsque tu sens que tu perds le contrôle du jeu.

Si tu as des inquiétudes, cherche un soutien professionnel : des associations d'aide contre l'addiction au jeu proposent une écoute confidentielle et gratuite. N'hésite pas à en parler à un professionnel de santé. Rappelle-toi : le jeu est réservé aux personnes de 18 ans et plus.